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澳门盘国际 她52岁却有着少女般的身材!想要青春常驻就该吃这些!

时间:2020-01-11 10:33:28

澳门盘国际 她52岁却有着少女般的身材!想要青春常驻就该吃这些!

澳门盘国际,一提到某个女性“年过半百”,你的脑海中会浮现出什么形象?老阿姨?皮肤松弛?nonono,看完她,绝对会颠覆你的观念。

她叫elle macpherson,身高183cm,1964年出生的她今年已经52岁了。澳洲资深超模elle macpherson不负「美体超模」(the body)封号,身材却跟辣妹有得拼。全身无一丝赘肉,甚至瘦到肋骨凸出,小麦色肌肤散发阳光活力堪称女人的终极梦想,在80-90年代,她可是火得不要不要的超模!说她只有二三十岁,阿噗想没有任何人怀疑。

她曾说,“i feel beautiful when i’m at peace with myself.”—elle macpherson「当我找到内心的平静时,是我最美丽的时刻!」

并且已经是俩个孩子的妈妈了,女神依然活跃在模特界和时尚界,魅力完全不减当年!想知道人家怎样保持好身材的?想知道人家是怎样青春不老的?答案就是:女神一直坚持运动和饮食,坚持吃防衰老的食物。

那么跟着阿噗一起来看看女神都吃哪些食物,快拿笔记下来吧 ✎ ✎

近年来,通过科学家研究探索,日常生活常食用下列食物,可起到增强体质,延缓衰老的作用。不是所有的美容护肤都是需要化妆品来补充,日常生活中不少食物都是可以起到纯天然的护肤抗衰老作用,又避免了化妆品化学成分的侵蚀,而且对身体大有裨益。

蘑菇:营养丰富,提高免疫力,减肥,蘑菇中富含大量无机质,维生素,蛋白质等营养成分,热量低,常吃也不会发胖。大量的植物纤维素,可防止便秘,降低胆固醇,富含的高于水果的维c,也可促进人体的新陈代谢。

菠菜:常吃菠菜可预防贫血,增强体质,排毒,保护视力,稳定情绪,保护肌肤、菠菜中的叶酸更是对准妈妈们更重要,充足叶酸可避免发育缺陷的宝宝,降低新生儿患病概率。

西红柿:常吃可防癌,增强食欲,精力旺盛,美白肌肤的作用。

巧克力:有镇静的作用,味道口感还能刺激大脑快乐中枢,使人变得快乐,很多人难挡巧克力的美味,又怕吃后发胖,专家建议,运动前15分钟补充适量巧克力,有助于补充运动中消耗的能量,既享受美味,又锻炼了身体。

阿噗有话说 加我微信:uphealth

阿噗想说,不想随自然变老,你得努力啊

新媒体编辑 mally

id:shishangjiankang22

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